sodele. seit letzter woche ich das programm für die 10.000m gestartet. ziel: 45:00 oder drunter. (geheimziel: 43:00)
mal schauen, was daraus wird.
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‘Laufe nie um die Alster! Alles nur Poser!’
Und nun reihe ich mich da auch ein. War aber dennoch ein schöner Lauf. Hier an der Wandse lang zur Alster einmal rum und wieder zurück. 20,5km. Ganz angenehm. Und heute Abend dann wieder zum Schwimmen. Sonntage find ich einfach gut.
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Seit heute gilt ‘Für alles über 20km gibts Räder’ nicht mehr. Waren heute 24km. Tja. So schnell kann man sich von seinen Prinzipien veabschieden.
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