Wiederbelebungsversuche – Teil II

Eine Woche war ich nun auf ärztlichen Rat außer Gefecht gesetzt. Es war wohl gut so. fühle mich mittlerweile auch wieder ganz OK. Die Pause hat gut getan. Heute Vormittag als Test mal wieder 40 Min laufen gewesen. Puls war ziemlich hoch. Im Schnitt bei 178. Und ich bin wirklich langsam gelaufen. Also: Wieder langsam [...]

Wiederbelebungsversuche

Seit meinem letzten größeren Lauf war irgendwie alles außer Handball vollkommen auf Eis gelegt. Kein Radfahren („…bei der Saukälte!“), kein Laufen („…mit dem dicken Knie!“) – entsprechend das Projekt80 auch gestoppt und irgendwie alles langweilig. Man kann auch sagen: Sich der Stimmung der Jahreszeit entsprechend hingegeben. Aber damit soll nun endlich Schluss sein. Gestern endlich [...]

Projekt80 – Änderung des Zeitplans

Nachdem ich leider in den letzten Wochen keinerlei Fortschritte mehr erzielen konnte und auch der heutige Gang zur Waage wieder 87kg erbrachte, habe ich den Zeitplan für das Projekt abgeändert. Es ist wenig realistisch innerhalb von 7 Wochen 7 kg abzunehmen, ohne Gefahr zu laufen im direkten Anschluss innerhalb von 4 Wochen 10kg zuzunehmen. Also [...]

Sportstopp

Eine noch nicht so ganz ausgebrochene Erkältung legt fürs Erste mal alle Aktivitäten lahm. So etwas nervt mich immer besonders. Von solchen Kleinigkeiten gezwungen werden nichts zu tun. Aber das gehört ja dann doch auch dazu. Sich dann die Ruhe und Erholung zu gönnen.

Winterrunde und Große Schleife

Möchte natürlich nicht die Strecke vom letzten Sonntag verheimlichen. Ebenso noch die Wintertrainingsrunde. Bei gut 4,7km werde ich die wohl mind 2 bis eher 3 Mal laufen. Und ich mag doch Rundenlaufen so sehr…

Muskelkater

Aus aktuellem Anlass mal ein kleiner Bericht. Gestern mal wieder laufen gewesen. 65 Min plus jeweils 5 Min aufwärmen und auslaufen. Und dann das: Heute früh seit langem mal wieder Muskelkater verspürt. Da kam der Bericht aus der Süddeutschen Zeitung gerade passend.  Auch wenn er mir nicht wirklich weiter geholfen hat. Aber interessant sind die [...]

Ziele – Wünsche – Vorstellungen

Nach dem ich jetzt eine Woche Zeit hatte mir alles so richtig durch den Kopf gehen zu lassen und auch alles noch einmal zu reflektieren, was da so gerade passiert ist und was noch auf mich zukommen wird, gibts natürlich auch ein kleines ‘Resümee’ und einen Überblick über die Gedanken.
Die  Ergebnisse: Zum einen habe ich [...]

Leichter Rückschlag

Das Training die letzten Tage hat wohl etwas mehr gefordert, als ich dachte. Woran es nun genau liegt kann ich noch nicht sagen. Wird eine Kombination aus allem sein und wahrscheinlich auch damit zusammenhängen, dass ich 3 Wochen nicht zum Handball gehen konnte. Nachdem ich gestern schon Krafttraining ausfallen lassen musste kann ich mich seit [...]

Voll verkoppelt

‘Alles, was Spaß macht’
Unter dem Motto steht ja der Oktober. Also trainingstechnisch gesprochen. Konnte ich gestern noch nicht wissen, ob es das tut. War meine Premiere. Aufs Rad und danach zum Laufen. Wechselzone im 2.OG. Ganz kurze Pause. Musste ja noch mit meiner Frau telefonieren.
40km – 90Min Radfahren
35 Min Laufen – 5 Min Auslaufen.
Also wäre [...]

Ein neuer Helm

Ja. Wenn das mal nicht noch ein extra Schub Motivation ist. Am Mittwoch wird gleich mal getestet. In Radfarbe. Wie sagte Olemax so schön: „Schau! Jetzt geht der Materialfetischismus schon los!“
Irgendwie hat er recht. Doch.